56kgから50kgになった BMIは20.5 体脂肪率は31%から26%になった 最初にガクッと減ったのは、仕事が始まったばかりの時 1日8時間近く動きっぱなしになったから。 さらに減ったのは、 仕事がある日の夜ご飯を食べなくなったから 普段の食事も野菜を多く取るよ…